Goede voornemens

Een traditie die begin van het jaar altijd weer terugkomt: de goede voornemens. Heeft u er al aan gedacht wat uw goede voornemen wordt voor komend jaar? Mocht u nog inspiratie willen, internet staat vol met allerlei lijstjes.

Een traditie die begin van het jaar altijd weer terugkomt: de goede voornemens. Heeft u er al aan gedacht wat uw goede voornemen wordt voor komend jaar? Mocht u nog inspiratie willen, internet staat vol met allerlei lijstjes.

Wat we vanuit de huisartsenpraktijk weten (onder andere met het ‘stoppen met roken’ programma) is dat het allerbelangrijkste hierbij de intrinsieke motivatie is. Dit is de motivatie die vanuit jezelf komt. Het belangrijkste is dat je zelf het belang van een verandering inziet voordat je daadwerkelijk iets kunt veranderen. Anders heb je het over extrinsieke motivatie: hierbij vertelt een ánder wat goed voor je is en wat je zou moeten veranderen. En dat werkt meestal niet.

Dus of je nu wilt afvallen, stoppen met roken, minder wilt drinken, Chinees wit leren, liever voor je ouders of kinderen wilt zijn, meer groente wilt eten, meer wilt sporten of bewegen, meer wilt mediteren of wat je ook maar bedenkt: het begint allemaal bij de intrinsieke motivatie. Ga daarnaar op zoek en kijk wat voor jou haalbaar is.

Voor iedereen alvast de beste wensen voor 2021! En laten we als goed voornemen in ieder geval nemen dat we met zijn allen de Corona pandemie de kop in drukken. Daarvoor is denk ik iedereen wel heel erg intrinsiek gemotiveerd.

Robert van der Doef,


Huisarts te Ottersum

Naar het overzicht

© 2021  |  RvB Media - Topic Magazines  |  Privacyverklaring