KOUD!

Ilona Loonstra werkt al ruim 12 jaar als voedingsdeskundige en personal trainer, samen met haar collega’s in haar praktijk in Malden. Graag deelt zij haar ervaringen die ze in haar praktijk opdoet.

“O, heerlijk in de warmtecabine, het is zo koud buiten!” Gezellig is het ook wel weer deze tijd van het jaar. Kaarsjes aan, een lekker muziekje, en een kopje thee erbij. Je moet er iets leuks van maken!

Afvallen en aan je lichaam werken is voor de meeste mensen gewoon niet leuk om te doen. Het gevoel en het behalen van het doel natuurlijk wel. Eigenlijk willen we gewoon alles kunnen eten wat los en vast zit, en daarbij lekker slank en fit blijven ????.

“Hoe gaat het met het volgen van je advies?” vraag ik aan een van de dames.
“Eigenlijk heel goed! Ik heb de kantine naar een andere verdieping verplaatst, met een stomme smoes, waardoor ik niet meer in de verleiding kom.”

“Haha, dus nu moeten jouw collega’s al die rotzooi opeten? Goed geregeld!” We moeten er allebei om lachen.

Deze dame (directrice van een school) is vol goede motivatie begonnen en is inmiddels al 7 kilo kwijt, zonder al te veel moeite. Helaas worden de komende maanden wat lastiger, en is het aan ons om haar verder te motiveren voor de laatste paar kilo’s. Het blijft werk aan de winkel: soms sta je even stil of kom je weer wat aan. Dat is heel normaal en menselijk, maar pak het zo snel mogelijk weer op!

Aankomen doe je namelijk niet tussen kerst en oud en nieuw, maar juist tussen oud en nieuw en kerst!

Geniet van lekker eten en drinken!

Liefs,

Ilona Loonstra