Tijd om in beweging te komen

De lente is eindelijk hier. De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en de eerste krokusjes en bloesems kleuren de straten. Het is het perfecte moment om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.

De winter heeft voor ontspanning gezorgd. En de lente biedt een kans om uit die winterslaap te ontwaken. De frisse lucht en het eerste lentezonnetje geven nieuwe energie. Tijd om daar gebruik van te maken! Tips om daarmee te starten:

• Begin klein. Maak een ochtendwandeling, al is het maar tien minuten. De combinatie van frisse lucht en daglicht doet wonderen voor je stemming en energiepeil.
• Pak vaker de fiets in plaats van de auto of het openbaar vervoer.
• Of probeer eens een nieuwe sport of hobby – buiten yoga, tuinieren of zelfs een potje voetbal met de kids.

Niet alleen fysiek, maar ook mentaal is de lente een goed moment voor verandering. Ruim je huis op, gooi oude spullen weg en maak ruimte voor nieuwe ideeën. Plan een uitje of stel jezelf een nieuw doel, iets wat je energie geeft.

De lente nodigt uit tot beweging, zowel in lichaam als geest. Dus trek die schoenen aan, zet een frisse stap naar buiten en laat je inspireren door de bloeiende wereld om je heen!

Met Bewust met Solena coach ik op het gebied van voeding en emoties, zodat jij jouw lichaam kunt ondersteunen om te herstellen van belemmeringen. We hebben zo’n ingenieus lichaam, laten we daar vooral gebruik van maken

Solena Speet,

bewustmetsolena.nl