REVIEW Active House

Bij Active House in Groesbeek kom je binnen in een moderne en verzorgde sportschool met een open, lichte uitstraling. Voor deze review kreeg ik de kans om twee verschillende lessen te volgen, waardoor ik een goed beeld kreeg van het sportaanbod en de sfeer.

Mijn eerste ervaring was met de les Reform Pilates & Yin, die wordt gegeven in een rustige ruimte boven in het gebouw. Tijdens het eerste deel werk je op een schuine plank aan reform pilates-oefeningen die zich vooral richten op het versterken van de core, stabiliteit en gecontroleerde spierkracht. De bewegingen zijn klein maar intensief, waardoor je goed voelt welke spieren je gebruikt. Daarna gaat de les over in yin yoga, waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden en de nadruk ligt op ontspanning, ademhaling en het loslaten van spanning in het lichaam. Juist deze combinatie van inspanning gevolgd door diepe ontspanning maakt de les erg prettig en in balans.

De tweede les die ik volgde was een Hyrox-training, een intensieve intervaltraining waarin kracht- en conditieoefeningen elkaar afwisselen, zoals functionele krachtoefeningen gecombineerd met stukken hardlopen. Doordat de zon scheen, konden we vanuit de sportruimte naar buiten voor het hardloopgedeelte, wat een extra fijne en energieke dimensie gaf. We werkten in blokken van drie minuten, waardoor het tempo hoog bleef en de hartslag flink werd opgevoerd. Het kleine groepje van zes sporters zorgde bovendien voor een motiverende sfeer. Voor mij als fanatiek sporter was dit een uitdagende, dynamische en vooral heel leuke training.

Naast deze lessen biedt Active House ook een vrij sportgedeelte waar je zelfstandig aan kracht en conditie kunt werken. Samen met het gevarieerde lesaanbod en de fijne, professionele sfeer zorgt dit voor een complete sportervaring. Active House is dan ook zeker een plek die ik zou aanraden om zelf eens te proberen.

Isa van Bergen
Recensent Topic Magazine
(foto > impressiefoto)

www.active-studio.nl