WEG MET DIE KILO’S

We hebben allemaal goede voornemens in het nieuwe jaar. Maar bij de meeste onder ons gaat het een week goed, misschien twee, maar vaak stranden deze voornemens daarna. Nu met het coronavirus in het land en de vele opgelegde beperkingen is het nog lastiger en vraagt dat heel veel discipline. Zeker nu ook de sportscholen dicht zijn is het thuis extra aanpoten en een stok achter de deur zoeken.

LifeStyle Healthcenter in Gennep helpt je er graag mee. Ondanks dat ze hun sportschool dicht moeten houden is eigenaar Bart met zijn werknemers druk doende om jou te helpen fit en in shape te blijven. Bart opende een ware TestWEEGstraat! Een straat waar gewogen en gesport wordt binnen de geldende coronamaatregelen en waarbij buiten wordt gesport.

Hoe werkt dat dan?
Als deelnemer begin je met een weegmoment en het doornemen van je doelen. Daaruit vloeit een plan waar Bart en zijn medewerkers samen met je aan gaat werken. “Hiervoor maken we gebruik van het programma Body Support”, zegt Bart. “Een programma dat je helpt met een gezonde (nieuwe) leefstijl en vertaald naar dagelijkse menu’s, rekening houdend met jouw voorkeuren van eten. De basis is de meting van gewicht, lengte en vetpercentage. Hiermee wordt de juiste energiebehoefte (calorieën) bepaald, inclusief de juiste verhoudingen van vetten, eiwitten en koolhydraten. Je ontvangt elke week per mail nieuwe menu’s voor die week, inclusief een boodschappenlijst. Allemaal gezonde, normale voeding die je in de supermarkt kunt kopen. Het is dus geen dieet! In een overzichtelijke app vind je je voortgang (grafieken), nieuws, vervangende producten, recepten en nog veel meer.”

Ideale waarden
“Uiteindelijk gaan we werken aan “Ideale Waarden” en dat zijn het Vet-% en de Vet-Massa. Op basis van leeftijd worden na het weegmoment de ideale waarden weergegeven. Die worden weergegeven met een score tussen de laagste en de hoogste waarde. Je kunt zien of je binnen die ideale waarden valt. We gaan tijdens de periode vaste weegmomenten inplannen. Wekelijks mail je je gewicht aan ons door op een vast, afgesproken dag zodat we weer een nieuw weekmenu voor je kunnen maken. De eindmeting doen we bij Lifestyle.”

Meer info:

lifestylegennep.nl