Het kussen van je dromen

Column Joost mag het weten

Weinig dingen zijn zo persoonlijk als een hoofdkussen. Sommige mensen zweren bij een stevig, orthopedisch model, terwijl anderen juist niet zonder hun vertrouwde, door de jaren heen platgedrukte pluizenbol kunnen. Maar laten we eerlijk zijn: een slecht kussen is een sluipmoordenaar voor je nachtrust én je nek.

Toch lijken veel mensen het belang van een goed ondersteunend hoofdkussen te onderschatten. We blijven slapen op dat oude ding dat al tien jaar in ons bed ligt en meer stof en huisstofmijt bevat dan een gemiddelde zolderkamer: je kussen is na vijf jaar ongeveer 20% zwaarder geworden dan toen je hem kocht.

Een slecht kussen kan leiden tot nekklachten, hoofdpijn en een verstoorde slaap. En wat gebeurt er als je slecht slaapt? Dan begin je de dag chagrijnig, je concentratie lijdt eronder en zelfs je humeur krijgt een knauw. Een goed ondersteunend hoofdkussen zorgt ervoor dat je nek en ruggengraat in een neutrale positie blijven, wat de kans op deze klachten drastisch vermindert.

Het perfecte kussen voor iedereen bestaat helaas niet. Het hangt af van je slaaphouding, lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur. Een goed passend kussen is eigenlijk een stukje maatwerk, dat ook afgestemd moet worden op je matras. Ik raad dan ook altijd aan om je goed te laten voorlichten en een kussen thuis, op je eigen bed een aantal nachten te testen.

Dus als je jezelf regelmatig ‘s ochtends je bed uit hijst met een stijve nek of een zwaar hoofd, is het misschien tijd om je kussen eens kritisch onder de loep te nemen. Zie het als een investering in je gezondheid ‘want een goede nachtrust begint niet alleen bij een matras, maar ook bij het juiste kussen’.

Welterusten, slaap lekker!

Joost Bogema
Beddenspecialist Malden
Passage 1-Malden

beddenspecialist.nl/malden/